ぐっさんの考え

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やる気は、やる前に出ない

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やる気はやる前に出ない

習慣づけをする為に、あらゆるテクニックを丁寧に解説しているこの本

とても勉強になります。

本日2回目、読破しましたが、特に共感した言葉を

皆様にお伝えします。

ぼくたちは習慣で、できている。

ぼくたちは習慣で、できている。

 

 

やる気は、やる前に出ないと知る。

 

毎日運動をする習慣がなかった頃、僕はジムに行った後にバーベルをあげたり走ったりすることより「ジムに行くこと」自体のほうが難しいことに気づいた。

バーベルを持ち上げている時に、ジムから帰ろうかどうしようかなど、逐一迷わない。しかし、ジムに行く前には「今日は行くべきか、サボってしまうか」と散々迷ったり「今日はなんかやる気がでないなぁ」などと考えてしまっていた。

問題は「やる気」というものが、待っていればどこからか自然にやってくるという思い込みだ。これが間違いであることは、脳科学者の池谷裕二さんの次の言葉が完璧に表現している。

 

「やりはじめないと、やる気は出ません。脳の側坐核(そくざかく)が活動するとやる気がでるのですが、側坐核は、何かをやりはじめないと活動しないので。」

 

昔、学校が嫌で、仮病を使って休もうと思った時に、

無理やり母に学校に送りだされたことありませんか?

 

学校に行くと、意外と元気になり、1日普通に過ごせてしまいます。

 

この現象、

塾もそう、部活もそう、仕事ともそう、

みんな当てはまります。

 

でも、やる前に嫌気がさすと、人間は、その場で

大きくやる気を失ってしまいます。

 

 

結局は「やる気」は、やらないと出ないのです。

 

でも多くの方は「やる気」は、やる前に出ると思い込んでしまい、

やる事を辞めてしまいます。

 

非常に勿体ないです。

 

誰でも体調が優れない時やテンションが上がらない時があります。

でも、やる前に辞めてしまうと、「やる気」を出す場面が一切ないので、

さらに心が沈んでしまいます。

 

一番大事なことは、やり始めること。

 

どんなに「やる気」が出なくても、最初の一歩をやってみること、

 

やっていると「やる気」がどんどん出てきて、

最初に悩んでいた事など、吹っ飛びます。

 

  1. やる気は、やる前に出ない
  2. やる気は、やっていると出る

 

この2つのルールを覚えていれば、

やる気が出ないことが正常に感じられます。

 

ぜひ、この知識を備えて、とりあえず

やってみる習慣をつけましょう。

 

それでは

 

ぐっさん。

 

 

ps

 

佐々木さんの生き方にとても憧れます。

ヨガ、読書、お酒をやめる、こんな風に生きれたらいいのに。

何か一つの事を継続できない人は、ぜひバイブルにしてください。

 

ぼくたちは習慣で、できている。

ぼくたちは習慣で、できている。

 

 

この本の中で紹介されているお酒の辞め方も、素晴らしいです。 

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